春季早晚温差大，How to穿衣才能不感冒

春天来了，天气一天比一天暖和，但说实话，我最近就因为穿衣不当感冒了一次，真是后悔没早点写这篇文章提醒自己。春季早晚温差大，How to穿衣才能不感冒，其实是有讲究的。

首先，我总结了一个字：叠。**叠穿是春季穿衣的核心技巧**，尤其是早晚出门的时候，一件薄外套加内搭，中午热了脱掉外套就行。我最近常穿的是薄款牛仔外套+长袖T恤，既保暖又不会太闷。

很多人早上出门穿得少，中午热了就脱得只剩短袖，结果一到傍晚凉风一吹，立马嗓子发痒。**记住，中午热可以脱，但早晚冷一定不能省**。尤其是早上上班的时候，别看太阳出来了，风一吹还是凉的。

我有个小窍门，就是随身带一件轻便的防风外套，比如冲锋衣或者风衣，体积小又不重，关键时刻能救命。**别小看一阵风，它真能让你感冒**。特别是骑电动车或者步行上班的朋友，一定要注意。

在材质选择上，我个人比较推荐棉质或混纺的面料，透气又保暖。**别穿太紧的衣服，会影响血液循环，反而更容易着凉**。尤其是裤子，选一条舒适又不勒肚子的，走路也自在。

还有一个细节很多人容易忽略，就是脚和脖子的保暖。**脖子是受凉最容易进风的地方，围巾这时候别急着收起来**。我一般会准备一条薄一点的丝巾，早晚围着，中午解开，既实用又有点装饰效果。

鞋子方面，别急着换薄鞋，尤其是南方这种湿冷的天气，一双防水保暖的运动鞋能帮你撑过整个春天。**脚底一凉，全身都容易感冒**，这个教训我吃过，真的不值得。

最后再强调一遍，**春季早晚温差大，How to穿衣才能不感冒的关键就是灵活叠穿+重点保暖+不贪凉**。别图一时舒服，结果换来感冒发烧，得不偿失。